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「早寝 早起き 朝ごはん」で、よい生活リズムをつくりましょう。 市では、9月1日(火曜日)から10月31日(土曜日)までを、「早ね 早おき 朝ごはん」運動の統一キャンペーン期間とし、啓発に取り組んでいます。みなさんのご協力をお願いします。みなと小学校「早寝早起き朝ごはん」のめあて 1，夜10時までに寝る。 2，朝7時までに起きる。 3，栄養バランスのとれた • （おかずのある）朝ごはん。 • 4，メディアを使えるのは2時間まで →「規則正しい生活」は、早寝早起き朝ごはんは生活習慣づくりの起点です。 02 生活習慣づくりの効果 「ワーク（仕事）」と「ライフ（生活）」のバランスを取るためには、両方の基礎である生活習慣が重要となります。ワークライフバランスの 早寝 早起き イラスト 早寝 早起き 朝ごはん イラスト 早寝早起き いらすとや

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